Waarom is stilte goed voor je gezondheid?

Ken je de gezondheidsvoordelen van stilte?

Stilte is vooral goed voor onze hersenen. Stilte bevordert creativiteit en concentratie en stelt het individu in staat na te denken en te reflecteren door in het geheugen te gaan. Wanneer er geen lawaai is, verbruiken de hersenen ook minder glucose en produceren ze minder van de toxines die in verband worden gebracht met bepaalde ziekten zoals Alzheimer.

Lawaai veroorzaakt ook stress. Het bewijs: wanneer u parkeert, zet u uw muziek zachter. Zonder het echt te beseffen, verhoogt lawaai je angstniveau en dus je bloeddruk, je risico op hart- en vaatziekten of depressie.

Jezelf in een rustige sfeer brengen voor je naar bed gaat, komt je slaap ten goede. Stilte zal u helpen om sneller in slaap te vallen en vooral om te genieten van een rustgevende nachtrust.

Ook uw hart heeft stilte nodig... Het is bewezen dat enkele minuten stilte per dag uw hartslag vertraagt en zo hart- en vaatziekten bestrijdt.